Rückenfit (AOK) / Montags 16:15-17:15 Uhr

Der Sportkurs Rückenfit ist ideal, um die Gesundheit des Rückens zu fördern. Gezieltes Training stärkt und dehnt die Rückenmuskulatur, verbessert die Haltung und beugt Beschwerden vor. Unter Anleitung eines erfahrenen Trainers werden abwechslungsreiche Übungen durchgeführt, die auf Kraft, Flexibilität und Koordination abzielen. Der Fokus liegt auf der richtigen Ausführung und individuellen Bedürfnissen. Neben den körperlichen Vorteilen werden auch rückenschonende Gewohnheiten im Alltag vermittelt. Der Kurs schafft eine motivierende Atmosphäre, in der Teilnehmer ihre Ziele erreichen und sich auf einen gestärkten Rücken sowie gesteigertes Wohlbefinden freuen können.Dieser Kurs ist für die AOK-Versicherten kostenlos. Bitte direkt über Deine AOK anmelden. Dort erhältst Du alle weiteren Infos.