Yoga
Entdecke die innere Balance und Stärke.
Du möchtest Deinen Körper stärken, Deine Flexibilität verbessern und gleichzeitig Deinen Geist zur Ruhe bringen? Dann sind unsere Yoga Kurse genau das Richtige für Dich! In unseren professionell geleiteten Yoga Kursen lernst Du nicht nur verschiedene Asanas (Yogahaltungen), sondern auch Atemtechniken und Meditationstechniken, um eine ganzheitliche Erfahrung zu ermöglichen.
Unsere Yoga Kurse sind für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet. Egal, ob Du noch nie Yoga gemacht hast oder bereits Erfahrung mitbringst, unsere qualifizierte Yogalehrerin passt die Übungen individuell an Dein Können an. Du wirst Schritt für Schritt angeleitet und erhältst wertvolle Tipps zur korrekten Ausführung der Asanas, um Verletzungen vorzubeugen und das Beste aus Deiner Praxis herauszuholen.
Wir führen Dich durch jede Übung und passen sie individuell an Deine Bedürfnisse und Fähigkeiten an. Egal, ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, unsere Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet. Auch Männer sind herzlich Willkommen.
Die Vorteile von regelmäßigem Yoga sind vielfältig. Durch die sanften Bewegungen und Dehnungen werden Muskeln gekräftigt und Verspannungen gelöst. Gleichzeitig wird die Flexibilität verbessert, was sich positiv auf den gesamten Bewegungsapparat auswirkt. Darüber hinaus fördert Yoga die Konzentration und Achtsamkeit, reduziert Stress und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Unsere Yoga Kurse finden in einer angenehmen Atmosphäre statt, in der Du Dich entspannen und wohlfühlen kannst. Und dank eine persönliche Betreuung kannst Du Dich voll und ganz auf deine Yoga Praxis konzentrieren und die positiven Effekte spüren.
Nehme Dir die Möglichkeit, Dich mit anderen Yogis auszutauschen, neue Freundschaften zu schließen und gemeinsam zu wachsen. Melde Dich noch heute für einen unserer Yoga Kurse an und entdecke die positiven Auswirkungen auf Deinen Körper und Geist.
Yoga
Hast Du früher einmal Yoga gemacht und willst wieder einsteigen oder bist ein kompletter Neuling und möchtest in die wundervolle Methode einsteigen? Dann bist Du hier genau richtig!
Du kannst gerne einmal kostenlos schnuppern.
Die Krankenkassen erstatten ca. 60 - 80 % der Kurskosten. Erkundige Dich gerne vor Kursbeginn bei Deiner Krankenkasse unter Angabe der KU-ST-VUM9G8.
128 Euro/8 Termine
(Krankenkasse übernimmt ca. 100 €)
Probiere es in einem kostenloses Training aus.
Du hast Fragen oder magst Dich zum Kurs anmelden? Dann nimm Kontakt mit uns auf.
Yoga - Kraftvoller Flow
Hast Du bereits (ein wenig) Yoga-Vorerfahrung und möchtest ein etwas intensiveres Training machen? Dann bist Du im Kurs genau richtig.
Die Kurskosten werden zu ca. 60 - 80 % von den Krankenkassen erstattet. Erkundige Dich gerne vor Kursbeginn bei Deiner Krankenkasse unter Angabe der Kursnummer KU-ST-VUM9G8.
128 Euro/8 Termine
(Krankenkasse übernimmt ca. 100 €)
Auch hier ist ein kostenloses Training möglich.
Klingt interessant? Dann nimm Kontakt mit uns auf.
Mama-Yoga
mit oder ohne Baby
Mama-Yoga, oder auch Postnatal-Yoga genannt, bietet dir gezielte Yogaübungen zur Rückbildung und Kräftigung nach der Geburt. Dabei wird insbesondere deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur systematisch aufgebaut. Auch dein Rücken, der durch die Schwangerschaft und durch den neuen Alltag mit Baby stark belastet wird, wollen wir durch kräftigende Yogaübungen unterstützen und aufbauen. Zudem versuchen wir mit vitalisierenden Yoga-Flows deinem Schlafdefizit und Energiemangel entgegenzuwirken. Des Weiteren kannst du durch das Mama-Yoga die Bindung zwischen dir und deinem Baby stärken und dich bei einer Tasse Tee mit den anderen Mamas austauschen.
Optimal ist das Mama-Yoga direkt nach der Rückbildung, wenn dein Baby ca. 3-9 Monate alt ist. Sobald dein Baby etwas aktiver wird, wird es auch für dich als Mama etwas anstrengender.
128 Euro/8 Termine
Anmeldungen oder Fragen kannst du gerne direkt an yoganest@web.de schreiben.