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Mama-Yoga mit oder ohne Baby / Mittwochs 10:00-11:00 Uhr

Mi., 15. Jan.

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Albstadt

Mama-Yoga, genannt Postnatal-Yoga , bietet dir gezielte Yogaübungen zur Rückbildung und Kräftigung nach der Geburt. Dabei wird insbesondere deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur systematisch aufgebaut. Optimal ist das Mama-Yoga direkt nach der Rückbildung, wenn dein Baby ca. 3-9 Monate alt ist.

Mama-Yoga mit oder ohne Baby / Mittwochs 10:00-11:00 Uhr
Mama-Yoga mit oder ohne Baby / Mittwochs 10:00-11:00 Uhr

Zeit & Ort

15. Jan. 2025, 10:00 – 12. März 2025, 11:00

Albstadt, Im Hof 28, 72458 Albstadt, Deutschland

Über die Veranstaltung

Mama-Yoga, oder auch Postnatal-Yoga genannt, bietet dir gezielte Yogaübungen zur Rückbildung und Kräftigung nach der Geburt. Dabei wird insbesondere deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur systematisch aufgebaut. Auch dein Rücken, der durch die Schwangerschaft und durch den neuen Alltag mit Baby stark belastet wird, wollen wir durch kräftigende Yogaübungen unterstützen und aufbauen. Zudem versuchen wir mit vitalisierenden Yoga-Flows deinem Schlafdefizit und Energiemangel entgegenzuwirken. Des Weiteren kannst du durch das Mama-Yoga die Bindung zwischen dir und deinem Baby stärken und dich bei einer Tasse Tee mit den anderen Mamas austauschen.

 

Optimal ist das Mama-Yoga direkt nach der Rückbildung, wenn dein Baby ca. 3-9 Monate alt ist. Sobald dein Baby etwas aktiver wird, wird es auch für dich als Mama etwas anstrengender.

 Kosten: 128€ / 8 Einheiten.

Anmeldungen oder Fragen kannst du gerne direkt an yoganest@web.de schreiben. Ich freue mich von dir zu lesen.

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