Feierabendspaziergang mit Pilateseinheit im Grünen / 31 Juli 17:00 Uhr

Wir starten mit einem kleinen Spaziergang (~ 3,5 Km) mit Startpunkt am Stählernen Männlein. Im Anschluss folgt eine Pilateseinheit auf einer idyllischen Wiese mit Beweglichkeitstraining, Faszienmobilisationen und Ganzkörperkräftigung. Zum Abschluss gibt es eine kleine Entspannungseinheit. Keine Vorerfahrung nötig. Anmeldung und Infos über die Stadt Albstadt (Outdoorsommer). Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem die Muskulatur effektiv gekräftigt, die Beweglichkeit des Körpers verbessert und die Atmung trainiert wird. Dadurch zeigen sich die Effekte des Trainings äußerlich in einer schönen Körperform. Durch Einbeziehung der Atmung aber auch in einer innerlichen und körperlichen Entspannung nach dem Training.